Uma vasta experiência ao ajudar pessoas com:

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FisioUnion Odivelas

Bem-vindo à FisioUnion – Clinica localizada na Avenida Miguel Torga nas Colinas do Cruzeiro, Odivelas. Fundada em 2016 com o objectivo de proporcionar aos seus clientes as melhores técnicas de avaliação e tratamento, de modo a proporcionar os melhores resultados numa abordagem one-to-one na prática clínica.

A FisioUnion prima por um atendimento de excelência, e por um desenvolvimento profissional contínuo, proporcionando aos seus clientes um tratamento individualizado, assim como as melhores e mais inovadoras técnicas de reabilitação e prevenção de lesões, de modo a potenciar os melhores resultados num menor período de tempo possível.

Testemunhos

Sabia que muitos desconforto que consideramos “normais” podem ser tratados com fisioterapia especializada? Perdas de urina, dor nas relações, pressão na zona pélvica ou dificuldades no pós-parto não precisam de fazer parte do seu dia a dia. A fisioterapia pélvica ajuda a:

✓ Reforça os músculos do pavimento pélvico
✓ Reduz dores na região pélvica e lombar
✓ Previne e trata prolapsos como bexiga descaída

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Sabia que muitos desconforto que consideramos “normais” podem ser tratados com fisioterapia especializada? Perdas de urina, dor nas relações, pressão na zona pélvica ou dificuldades no pós-parto não precisam de fazer parte do seu dia a dia. A fisioterapia pélvica ajuda a: ✓ Reforça os músculos do pavimento pélvico ✓ Reduz dores na região pélvica e lombar ✓ Previne e trata prolapsos como bexiga descaída

A drenagem linfática vai muito além de uma simples técnica para aliviar inchaços; é um cuidado essencial para a saúde que proporciona benefícios surpreendentes, tais como:
✔️ Alívio da retenção de líquidos
✔️ Melhora a circulação e recuperação no pós-operatório

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A drenagem linfática vai muito além de uma simples técnica para aliviar inchaços; é um cuidado essencial para a saúde que proporciona benefícios surpreendentes, tais como: ✔️ Alívio da retenção de líquidos ✔️ Melhora a circulação e recuperação no pós-operatório

Muitos corredores acabam por se esquecer de uma parte fundamental dos treinos, o fortalecimento muscular. Se quer evitar lesões e melhorar o seu desempenho, estes exercícios são obrigatórios! 🏃‍♂️

1️⃣ Agachamentos — fortalecem pernas e glúteos
2️⃣ Passadas — trabalham equilíbrio e força
3️⃣ Elevação pélvica — ativa o core e estabiliza a pelve
4️⃣ Prancha abdominal — melhora a postura e a estabilidade
5️⃣ Elevações de gémeos — protegem tornozelos e joelhos

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Muitos corredores acabam por se esquecer de uma parte fundamental dos treinos, o fortalecimento muscular. Se quer evitar lesões e melhorar o seu desempenho, estes exercícios são obrigatórios! 🏃‍♂️ 1️⃣ Agachamentos — fortalecem pernas e glúteos 2️⃣ Passadas — trabalham equilíbrio e força 3️⃣ Elevação pélvica — ativa o core e estabiliza a pelve 4️⃣ Prancha abdominal — melhora a postura e a estabilidade 5️⃣ Elevações de gémeos — protegem tornozelos e joelhos

Já considerou que a osteopatia pode ser a resposta para as suas dores musculares persistentes? 🏃🏽
A osteopatia é uma abordagem terapêutica que procura identificar e tratar a causa das dores, e não apenas os sintomas. Através de técnicas manuais suaves e precisas, o osteopata ajuda a restaurar o equilíbrio do corpo, promovendo o alívio da dor.

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Já considerou que a osteopatia pode ser a resposta para as suas dores musculares persistentes? 🏃🏽 A osteopatia é uma abordagem terapêutica que procura identificar e tratar a causa das dores, e não apenas os sintomas. Através de técnicas manuais suaves e precisas, o osteopata ajuda a restaurar o equilíbrio do corpo, promovendo o alívio da dor.

A má postura é uma das principais causas de dores musculares e desconforto ao longo do dia. Com a prática regular de alguns exercícios simples, é possível fortalecer os músculos e evitar problemas futuros.
✔️ Prancha isométrica
✔️ Mobilização da coluna – Gato/Vaca
✔️ Alongamento peitoral na parede

Cuidar da postura é investir na saúde a longo prazo.

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A má postura é uma das principais causas de dores musculares e desconforto ao longo do dia. Com a prática regular de alguns exercícios simples, é possível fortalecer os músculos e evitar problemas futuros. ✔️ Prancha isométrica ✔️ Mobilização da coluna – Gato/Vaca ✔️ Alongamento peitoral na parede Cuidar da postura é investir na saúde a longo prazo.